面对美食难以抗拒 ，助消招吃多了又后悔，化不和催有的等于人会采用催吐 、催泻的催吐方法来保持身材 ，殊不知这样做很伤身体。泻助消化

­　　日前，试试1050 h111 aluminium middle plate exporter北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥在“人民好医生”客户端直播中表示 ，助消招一些人吃多了，化不和催或者喝酒喝多了 ，等于用抠嗓子的催吐方法催吐 。反复的泻助消化呕吐会引起反流性食道炎，轻的试试可以引起食管炎，重的助消招china 2024 t651 heat treated aluminium plate会引起食管溃疡。

­　　李军祥表示，化不和催呕吐物中的等于胃酸会腐蚀食道，增加患食管癌的几率。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血。用催吐减肥，china 3005 h18 aluminium middle plate会导致营养不良
、血压降低 ，出现精神不振，精力不足的症状。如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯 ，很可能会导致贪食症或厌食症。china 5182 h22 anodizing aluminum sheet

­　　催泻同样非常伤身体。李军祥指出
，正常人的肠子应该是粉红色，有血管纹理的 
，长期食用含有泻药成分的“保健品”、“通便茶” ，china 1235 o battery shell aluminum foil肠子会变得像蛇皮一样发黑 ，这是典型的结肠黑病变。这类人群，一旦离了泻药，往往不能自主排便，反而加重便秘。

­　　李军祥指出，助消化不等于催吐和催泻
，缓解消化不良可以采用以下方法：

­　　饭后散步。不仅有助于保持心情愉悦，还可以加快胃肠道蠕动，促进消化。

­　　按摩腹部。饭后腹胀可以以手掌紧贴腹部顺时针方向按摩
，每次10分钟；此外 ，位于腹部的中脘穴、下脘穴、天枢穴和气海穴和位于腿部的足三里穴位都有助于消化
。

­　　食用山楂、大麦茶。如果淀粉类食物吃得多，肠胃不适可以喝一点大麦茶；如果吃得太油腻，可以吃一点山楂来解腻助消化 。

­　　绞股蓝代茶饮。日常喝一点绞股蓝茶有助于通便 、对于缓解脂肪肝也有一定的益处。